Имбилдинг упражнения в домашних условиях

Занятия имбилдингом в последнее время среди девушек и женщин набирают все большую популярность. Под данным термином предполагаются специальные упражнения для того чтобы натренировать интимные женские мышцы. По мнению специалистов, те женщины, которые постоянно практикуют данную тренировочною методику, могут заметно улучшить не только свою сексуальную жизнь, но и поправить здоровье или облегчить протекание родов или период после них.

Имбилдинг в домашних условияхИмбилдинг в домашних условиях

Имбилдинг в домашних условиях

Имбилдинг – видео

Подобный термин появился в современном мире совсем недавно, однако подобные техники известны человечеству еще с самых давних времен. Например, в Древней индии такая методика была известна каждой женщине, и мало того, они должны были регулярно выполнять необходимые упражнения. Такие методики были описаны в таких книгах как Кама-Сутра и Тантра. Арнольд Кегель является человеком, который основал современный имбилдинг. Видео материалов есть довольно большое количество, и можно наглядно ознакомиться, что представляет собой подобная техника.

Кегель был по образованию гинекологом, а впервые он изобрел специальный тренажер вагинального типа. С момента этого события прошло уже более полувека. Тренажер, который изобрел гинеколог, помогал натренировать интимные мышцы женщины и восстановить их тонус. Кроме этого изобретения, Кегель разработал и некоторые упражнения, которые не отличаются ничем сложным. Подобные упражнения можно выполнять даже самостоятельным образом у себя дома. Такая методика благодаря своей простоте и доступности пользуется таким огромным спросом у современных женщин. Видео уроки имбилдинга найти не сложно. Ко многим видео в интернете оставлено большое количество отзывов, и можно узнать о данной методике из слов тех женщин, которые уже испытали ее на себе.

Имбилдинг – тренажеры

Имбилдинг – тренажеры

Имбилдинг – упражнения

Для того чтобы освоить подобную технику не нужно обладать медицинским образованием. Также не потребуется много времени или усилий. Можно проводить тренировки дома без того, чтобы за процессом наблюдал врач или специалист в данной области. Необходимо понимать, что потребуется выполнять не одно или два упражнения, а комплекс упражнений. Имбилдинг включает в себя как более простые, так и упражнения посложнее.

  • Одно из самых простых упражнений заключается в следующем: необходимо сжимать и разжимать мускулы влагалища на протяжении 8-12 секунд. После этого на такой же интервал времени можно расслабиться. После короткого отдыха упражнение нужно повторить вновь. Всего требуется делать около 3 подходов.
  • Есть еще одно упражнение, которое от первого отличается только интервалом времени и количеством подходов. Интервал составляет около 5 секунд, а подходов необходимо сделать хотя бы 9.
  • Третье упражнение такого: необходимо сжать мускулы влагалища и находиться в таком положении полминуты. После этого мышцы нужно расслабить и можно немного передохнуть.
Имбилдинг упражнения в домашних условиях

Имбилдинг упражнения в домашних условиях

Подобные упражнения, как видно не отличаются чем-то сложным. Их по силам выполнять любой женщине, причем самостоятельным образом. Можно сделать вывод, что основой техники, которую изобрел Кегель, является процесс сжимания и разжимания женских мышц интимного характера.

Имбилдинг в домашних условиях

Для того чтобы заниматься имбилдингом, можно обратиться за помощью к профессиональному инструктору. На таких тренировках помогут освоить подобную систему упражнений. Однако иногда времени на посещение таких тренировок не хватает, и в таком случае есть отличное решение – имбилдинг в домашних условиях. В домашних условиях можно использовать и любые тренажеры, предназначенные для подобной техники. Дома можно создать наиболее комфортную обстановку и тогда занятия имбилдингом будут проходить еще в более легких условиях. Многие женщины просто будут чувствовать себя неловко, если с ними будет заниматься профессиональный инструктор. В этом плане возможность заниматься самостоятельным образом, для многих женщин является наиболее весомым фактором.

Чем могут помочь занятия имбилдингом в домашних условиях?

  • Улучшить сексуальную жизнь, и это почувствует не только женщина, но также и ее партнер.
  • Может помочь в лечении эрозии на шейки матки.
  • Улучшает циркуляцию крови в области малого таза.
  • Если женщина хочет вынашивать ребенка, то такая техника поможет укрепить вагинальные мышцы.
Имбилдинг – упражнения

Имбилдинг – упражнения

Имбилдинг – тренажеры

Помимо того что имбилдинг можно практиковать благодаря специальным упражнениям, можно в разы повысить эффект. Для этого можно приобрести один или несколько специальных тренажеров. Они также не требуют наблюдения специалиста для занятия имбилдингом. Тренажеры могут отличаться по цене и по своей конструкции. На сегодня выбор подобных снарядов настолько большой, что иногда трудно определиться какие тренажеры необходимо выбирать в первую очередь. Чтобы облегчить этот выбор можно рассмотреть несколько наиболее популярных снарядов для занятий имбилдингом.

Самая популярная модель тренажера – это снаряд имеющий форму яйца. Такое устройство можно купить в любом магазине, который продает снаряды для занятий интимного характера. Шар хорош тем, что его можно использовать во время проведения упражнений, которые были описаны выше. Яйцо необходимо ввести внутрь влагалища и совершать вышеописанные действия. Для изготовления подобных нарядов используются специальные материалы, такие как различные полимеры. Яйцо в диаметре имеет около 30мм. Такой тренажер поспособствует укреплению влагалищных мышц, а также сделает их упругими.

Имбилдинг – видео

Имбилдинг – видео

Не менее популярным является лазерный снаряд для занятий имбилдингом. Снаряд являет собой стержень, на конце которого находится лазерный указатель, а на обратной стороне размещен шар. Как пользоваться таким тренажером:

  • Необходимо встать ровно, а шар ввести в вагину.
  • Лазер не должен касаться рук или ног.
  • После этого потребуется  с интервалов в 8-12 секунд сжимать и разжимать мускулы влагалища.
  • Точка лазера должна сначала подниматься, а потом опускаться.
  • Упражнение выполняется в несколько подходов, а движение лазера может достичь амплитуды в 150см.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>